Багатьох цікавить, як правильно працювати за комп'ютером,  щоб не завдати шкоди своєму зору. Для цього лікарі рекомендують щогодини робити перерви. Загалом зорове навантаження не має перевищувати 6 годин. - Комп'ютер подразнює очі нереально яскравими кольорами, розповів лікар-офтальмолог "Єврофарм" Павло Тюрін. - Крім того, наші очі не адаптовані до праці на близькій відстані.
|
Проблеми з очима з'являються тоді, коли вони не витримують нава  нтаження. У такому разі м'язи спазмуються, і це спричиняі неприємні відчуття, пояснюі лікар-окуліст поліклінічного відділу Тернопільської міської клінічної лікарні швидкої допомоги Оксана Сухінська.Часто через тривале сидіння перед комп'ютером знижується зір, - помітила вона. - Але спочатку не важко помітити, бо зір знижується поступово. Причому на очі різних людей комп'ютер діє по різному. Тому сказати, що через нього зір знижується в усіх, - не можна, зауважує лікар. - Я знаю дівчину, яка щодня працює близько восьми годин за комп'ютером, а потім інколи ще дві години займається за тим самим монітором вдома, - розповідає пані Сухінська. - Але у неї зір хороший. Інша пацієнтка у дитинстві занадто часто дивил
...
Читати далі »
|
1200 разів на хвилину, за статистикою, очі переміщуються площиною монітора. Це вдвічі більше, ніж при читанні книжок. Початкові порушення зору з'являються через годину роботи за комп'ютером. Адже за яскравістю об'єкти на моніторі не можна порівняти ні з чим у природному середовищі. Навіть при читанні газет людина настільки зосереджується, як при роботі з комп'ютером.
На погіршення зору в Україні щороку скаржиться все більше людей. Причому найсильніше занепокоєння медиків викликають саме ті пацієнти, які ще не перетнули межі тридцятиріччя. Причина цього, на думку лікарів, - значне збільшення навантаження на очі. Багатогодинне сидіння перед комп'ютером, а особливо постійне мерехтіння монітора не минають безслідно. В одних людей починають сльозитися очі, іншим здається, ніби туди "насипали піску", а в третіх просто болять очі.
...
Читати далі »
|
1. Міцно заплющте очі (3-5 сек.)2. Розплющте очі (3-5 сек.) Вправа зміцнює м'язи повік, сприяє покращенню кровопостачання та розслабленню м'язів ока.3. Швидко моргайте (1-2 хв.) Вправа сприяє покращенню кровопостачання. 4. Заплющте повіки. Помасуйте їх круговими рухами пальця. Вправа розслабляє м'язи, покращує кровопостачання.5. Подивіться далеко перед собою (6-8 разів), (3-5 сек.)6. Переведіть погляд на кінчик носа. (3-5 сек.) Розвиває здатність утримувати погляд на близькій відстані. 7. Дивіться вдалечінь перед собою (10-12 разів), (2-3 сек.) Поставте палець на середній лінії обли
...
Читати далі »
|
- Очі не потрібно протирати м'якою фланелевою ганчіркою.
 - На очі не можна сісти і сказати: "Ой, здається я роздавив свої очі ! "
- Очі не можуть спітніти,коли ви приймаєте ванну.
- Вам не скажуть: "У вас старомодні очі. Купіть собі очі дещо менші, вони зараз в моді !"
- Ваші очі не можна подряпати або зігнути їм дужки. Їх можна тільки виколоти.
- Окуляри неможна випучити, прикрити, а тим більше "моргнути" окуляром.
- Очі не потрібно наніч виймати та класти у футляр.
- Не потрібно чекати два тижні, щоб отримати нові очі зі склада у Києві.
- Якщо у вас будуть надзвичайно гарні блактині окуляри, вас неправильно зрозуміють.
- Окуляри не можна строїти (жін.)
| |
