1. Міцно заплющте очі (3-5 сек.)
2. Розплющте очі (3-5 сек.)
    Вправа зміцнює м'язи повік, сприяє покращенню кровопостачання та                     розслабленню  м'язів ока.
3. Швидко моргайте (1-2 хв.)
    Вправа сприяє покращенню кровопостачання.
4. Заплющте повіки. Помасуйте їх круговими рухами пальця.
    Вправа розслабляє м'язи, покращує кровопостачання.
5. Подивіться далеко перед собою  (6-8 разів), (3-5 сек.)
6. Переведіть погляд на кінчик носа. (3-5 сек.)
    Розвиває здатність утримувати погляд на близькій відстані.
7. Дивіться вдалечінь перед собою (10-12 разів), (2-3 сек.)
    Поставте палець на середній лінії обли ... Читати далі »